レシピ

麻の実ナッツのヨーグルトパフェ

ヨーグルト&食物繊維でおなかスッキリを目指そう!

麻の実ナッツのヨーグルトパフェ麻の実ナッツを使用しています

材料(2人分)

玄米フレーク …1カップ
プレーンヨーグルト …1と1/2カップ
ドライフルーツ …適量
麻の実ナッツ …大さじ2~4
ミント・ヘンプパウダー …お好みで
はちみつなど

作り方

  • 器にドライフルーツ、ヨーグルト、麻の実ナッツ、玄米フレークを重ねながら盛る。
  • ミントを飾る

※パフェにヘンプパウダーを加えるとより食物繊維&ミネラルがたっぷり取れます。
ハチミツやオリゴ糖をあわせるとさらに美味しく効果的に。

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